Relajarse es muy importante y en estos tiempos más.

En este momento donde vivir con miedo a los asaltos es cotidiano, donde el miedo a ser despedido, o el miedo a no poder sostener la vida que uno lleva, tensa, angustia, comprime, desespera y hablar de RELAJARSE parece una UTOPÍA.

Pero... Relajarse cuando esta con amigos, o en un restaurante placenteramente o disfrutando de los mimos que su mascota le da, lo logra cualquiera.

Hablo de RELAJARSE EN MEDIO DE TODO ESTO QUE NOS TOCA VIVIR Y PADECER Y SUPERAR... relajarse no solo quita tensiones. Afloja todos los músculos, desanuda contracturas, oxigena la sangre. Por ende envía más oxigeno al cerebro, revitalizando las neuronas, respirar de una manera a la que no esta acostumbrado lo primero que hace es “relajar”, luego distiende todo el organismo; logrando  así poner la mente en estado ALFA. ¿Qué es eso? Es el estado que se logra cuando se duerme, pero en un estado consiente. ¿Para qué? Para  que afloren los mejores y peores pensamientos. Los mejores nos gratifican, nos dan paz.

Los peores ya estaban en el inconsciente pero no lo sabías, al identificarlos se puede trabajar qué emoción mueve. Se lo disuelve, se lo modifica y por lo tanto cambia el estado.

¿Quiere probar? Cierre los ojos, inspire inflando el abdomen. No mueva sus clavículas, imagine todo el aire en su estómago, suéltelo muy lentamente, en el doble de tiempo en que lo toma, 3 veces. Ahora ya está más relajado. Imagine que toma un álbum de fotos familiar, usted se ve muy pequeño. Hace mucho, mucho tiempo, elija 3 o 4 fotos, todo esto mentalmente. ¿Cómo son? ¿Dónde y con quién está? ¿Recuerda ese momento? ¿Hay seres que ya no están y hubiera querido decirles algo? ¿Qué volvería a vivir de aquello?

Es un ejercicio para empezar a sacar las corazas emocionales y esto es solo el comienzo.

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